中医顺口溜，超实用！

更新时间: 2024-05-14

中医顺口溜，超实用！

寒从脚上起，病从口中入。

萝卜出了地，郎中没注意。

人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

大蒜是个宝，常吃身体好。

一日俩苹果，毛病绕道过。

吃药不忌嘴，跑断医生腿。

多喝凉白开，健康自然来。

白水沏茶喝，能活一百多。

饮了空腹茶，**身外爬。

喝茶不洗杯，阎王把命催。

尽量少喝酒，病魔绕道走。

饭后一支烟，害处大无边。

若要不失眠，煮粥加白莲。

养生三字经：

冠心病，吃银杏。

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。

吃洋葱，脑路通。

吃大蒜，降血脂。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。

身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。

食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。

红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。

枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。

椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。

柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。

要安神，吃枣仁。

吃芒果，呕吐止。

吃胡椒，祛风湿。

吃山药，益补脾。

吃百合，益补肺。

要健脑，吃核桃。

吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。

吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，

血脉通畅**宝贵。

大小便，要排空，

清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，

宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，

空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常**，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，

心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，

自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，

有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，

身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，

**涌泉胜吃药。

重健康，在心理，

心理健康数**。

有爱心，要牢记，

淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，

合家幸福到永远

徐红英

上海中医学院主治医师

中医学会理事

多次参加中医药学会联合会疼痛康复专业**会常务

中国中医药学会针刀医学分会常务

中医疼痛学会

中医药研究促进会针刀专业**会学术研讨会

攻克杂，难，技术对中医诊疗，疼痛治疗，针灸医治等。不断探索中西医治疗方法，有效的缩短了病人的术后恢复时间，减轻术后痛苦，曾被评为医院的“**医师”结合从事临床工作数十年，善用中医经典，博众家之长，形成了独特的医学理论与诊疗特色。

擅用经方与时方相结合治疗各种疑难杂症，在临症中，辩证精微，针药结合，疗效颇佳，借鉴古书籍，形成了“以脉行针”的独特针灸理论，具有取穴少，见效快，远期疗效好，病程短的优点。

中医全科医生是以中医整体观和辨证施治理论为指导，熟练掌握中西医实用诊疗技术，具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能，具有为“常人”、各科病人和城镇社区进行连续性、综合性、指导**能力的高级的复合型、实用型专门人才。中医医生运用望、闻、问、切等对病人辩证审因，推断病机，确定病证，为预防、治疗**提供判断依据；运用中药方剂对病人进行整体治疗，或结合现代科技手段进行综合治疗；指导正常人群或病人通过精神修养、应时锻炼、调配饮食等方法，调整人体心理及生理状态，增强体质，使**在未发生或复发、加重前得以防止或控制。